Coral Sanfeliu, spécialiste de l’âge mignon, a déclaré que l’activité physique est indispensable pour préserver la santé mentale. Selon ses recherches, une activité physique quotidienne de 4 000 pas suffit à ralentir le déclin de la mémoire et d’autres réponses cognitives.
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L’activité physique pour maintenir la santé mentale
Coral Sanfeliu a affirmé que les exercices physiques ont un effet bénéfique sur le cerveau et qu’ils peuvent aider à préserver la mémoire et d’autres fonctions cognitives.
4 000 pas par jour : une activité suffisante
Dans ses recherches, Coral Sanfeliu a constaté que des exercices physiques simples, comme marcher quotidiennement 4 000 pas, peuvent avoir un effet significatif sur la santé mentale.
