Conrado Estol, spécialiste en neurosciences reconnu par la communauté scientifique, a accordé une entrevue exclusivière à.
L’importance du sommeil
Dans cette interview, le neurologue a insistent sur le rôle important que joue le sommeil dans la prévention de maladies cognitives. Il a souligné que les habitudes de vie, y compris le sommeil, ont un impact majeur sur la santé mentale.
La longueur du sommeil et ses effets
Conrado Estol a également mentionné que le nombre magique pour le sommeil serait entre 7 et 8 heures. Il a ajouté que dormir moins peut augmenter le risque de maladies cardiovasculaires et de démence.